Phương pháp điều tị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả

18:05

Mụn trứng cá là một trong những tình trạng da phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến ước tính 85 phần trăm thanh niên.

Các phương pháp điều trị mụn thông thường, như axit salicylic, niacinamide hoặc benzoyl peroxide, được chứng minh là các giải pháp trị mụn hiệu quả nhất, nhưng chúng có thể tốn kém và có các tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như khô, đỏ và kích ứng.

Điều này đã thúc đẩy nhiều người tìm cách chữa mụn trứng cá tự nhiên tại nhà. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2017 cho thấy 77% bệnh nhân mụn trứng cá đã thử các phương pháp điều trị mụn trứng cá thay thế.

Nhiều phương pháp điều trị tại nhà thiếu sự hỗ trợ của khoa học và cần phải nghiên cứu thêm về hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm các phương pháp điều trị thay thế, vẫn có những lựa chọn mà bạn có thể thử.

Xem thêm: tinh bột nghệ chống viêm và hỗ trợ điều trị ung bướu

Xem thêm: Thuốc điều trị bệnh trĩ - Bình trĩ vương

Bài viết này khám phá 14 phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà phổ biến.

1/ Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá là một tình trạng da xảy ra khi các nang da của bạn bị tắc nghẽn bởi dầu và tế bào da chết. Đó là một tình trạng rất phổ biến và hầu hết mọi người đều đã trải qua mụn trứng cá trong đời, đặc biệt là trong những năm tuổi teen khi các tuyến bã nhờn của họ tiết ra nhiều dầu hơn.

Tuy nhiên, không có giới hạn độ tuổi đối với mụn trứng cá và nhiều người ở độ tuổi 40 và 50 bị mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành.

2/ Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?

Mụn trứng cá bắt đầu khi các lỗ chân lông trên da của bạn bị tắc nghẽn bởi dầu và tế bào da chết.

Mỗi lỗ chân lông được kết nối với một tuyến bã nhờn, tạo ra chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn nhiều hơn có thể bịt kín lỗ chân lông, gây ra sự gia tăng sự phát triển của vi khuẩn được gọi là Propionibacterium acnes , hoặc P. acnes .

Các tế bào bạch cầu của bạn tấn công P. acnes , dẫn đến viêm da và mụn trứng cá. Một số trường hợp mụn trứng cá nặng hơn những trường hợp khác, nhưng các triệu chứng phổ biến bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn nhọt .

Nhiều yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá , bao gồm:

1. Di truyền học
2. Chế độ ăn
3. Căng thẳng
4. Thay đổi hormone
5. Nhiễm trùng

Phương pháp điều trị lâm sàng tiêu chuẩn là hiệu quả nhất để giảm mụn trứng cá. Bạn cũng có thể thử các phương pháp điều trị tại nhà, mặc dù cần nghiên cứu thêm về hiệu quả của chúng. 

Xem thêm: Tinh bột nghệ là gì, cách sử dụng tinh bột nghệ  

3/ Phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà

3.1. Bôi giấm táo

Ưu điểm: giá cả phải chăng, dễ kiếm, cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn

Nhược điểm: có thể gây kích ứng da

Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo, hoặc nước trái cây chưa lọc từ táo ép.

Giống như các loại cây nho khác, nghiên cứu đã ghi nhận khả năng chống lại nhiều loạivi khuẩn và nấm.

Giấm táo có chứa các axit hữu cơ, chẳng hạn như axit xitric.Nghiên cứu từ năm 2016 lưu ý rằng axit xitric đã được tìm thấy để tiêu diệt P. acnes kết hợp với oxit kẽm.

Theo nghiên cứu từ năm 2017 , axit lactic trong giấm táo cũng có thể cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn.

Mặc dù một số thành phần của giấm táo có thể giúp trị mụn trứng cá, nhưng hiện tại không có bằng chứng nào chứng minh việc sử dụng giấm táo cho mục đích này. Một số bác sĩ da liễu khuyên không nên sử dụng giấm táo vì nó có thể gây kích ứng da.

Cách làm và sử dụng giấm táo

Trộn 1 phần giấm táo và 3 phần nước (dùng nhiều nước hơn cho da nhạy cảm).

Sau khi rửa mặt sạch, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da bằng bông gòn.

Để yên trong vòng 5 đến 20 giây, rửa sạch bằng nước và lau khô.

Lặp lại quá trình này 1 đến 2 lần mỗi ngày, nếu cần.

Điều quan trọng cần lưu ý là thoa giấm táo lên da có thể gây bỏng và kích ứng, và hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ không khuyến nghị. Nếu bạn muốn dùng thử, hãy sử dụng với lượng nhỏ và pha loãng với nước.

Xem thêm: Cách xoa dịu cơn đau bụng

3.2. Uống bổ sung kẽm

Ưu điểm: được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, nhiều lợi ích

Nhược điểm: có thể gây kích ứng dạ dày hoặc ruột, không có lợi khi bôi tại chỗ

Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng đối với sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, chuyển hóa và chức năng miễn dịch.

Nó được nghiên cứu tương đối tốt so với các phương pháp điều trị mụn tự nhiên khác.

Theo một Phân tích tổng hợp năm 2020, những người được điều trị bằng kẽm đã cải thiện đáng kể số lượng mụn bị viêm so với những người không được điều trị.

Giới hạn trên an toàn được khuyến nghị của kẽm là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất là không nên vượt quá lượng đó trừ khi bạn đang có sự giám sát của bác sĩ y tế.

Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích ứng ruột.

Cũng cần lưu ý rằng việc thoa kẽm lên da không được chứng minh là có hiệu quả. Điều này có thể là do kẽm không được hấp thụ qua da một cách hiệu quả.

3.3. Làm mặt nạ mật ong và quế

Ưu điểm: kháng khuẩn, dễ chế tạo

Nhược điểm: không đủ nghiên cứu để sao lưu các tuyên bố

MộtNghiên cứu năm 2017 phát hiện ra rằng sự kết hợp của mật ong và chiết xuất vỏ quế có tác dụng kháng khuẩn đối với P. acnes .

Nghiên cứu từ năm 2020 chỉ ra rằng mật ong tự nó có thể ngăn chặn sự phát triển của P. acnes . Mặc dù, phát hiện này không nhất thiết có nghĩa là mật ong trị mụn hiệu quả.

MộtNghiên cứu năm 2016 với 136 người bị mụn trứng cá nhận thấy rằng việc thoa mật ong lên da sau khi sử dụng xà phòng diệt khuẩn không có hiệu quả trị mụn cao hơn so với việc tự mình sử dụng xà phòng.

Mặc dù các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của mật ong và quế có thể làm giảm mụn trứng cá, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.

Cách làm và sử dụng

Trộn 2 thìa mật ong và 1 thìa quế để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Sau khi rửa mặt sạch, thoa mặt nạ lên mặt và giữ nguyên trong 10 đến 15 phút.

Rửa sạch mặt nạ và lau khô mặt.

Quế có thể gây kích ứng da. Luôn kiểm tra miếng dán trước khi dán lên da.

3.4. Điều trị tại chỗ bằng dầu cây trà

Ưu điểm: không cần nhiều sản phẩm, có thể để qua đêm, tự nhiên

Nhược điểm: làm khô, tinh dầu không được FDA chấp thuận

Dầu cây trà là một loại tinh dầu được chiết xuất từ ​​lá của cây tràm trà , một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ Úc.

MộtNghiên cứu năm 2018 phát hiện ra rằng việc thoa dầu cây trà lên da có thể làm giảm mụn trứng cá .

Nghiên cứu năm 2019 phát hiện ra rằng, so với benzoyl peroxide, những người tham gia sử dụng dầu tràm trà trị mụn trứng cá ít bị khô da và kích ứng hơn. Họ cũng cảm thấy hài lòng hơn với phương pháp điều trị.

Theo một Nghiên cứu năm 2017, dầu cây trà có thể là một chất thay thế hiệu quả cho các loại thuốc kháng sinh bôi và uống có thể gây ra tình trạng vi khuẩn kháng thuốc nếu sử dụng lâu dài.

Dầu cây trà rất mạnh, vì vậy hãy luôn pha loãng trước khi thoa lên da.

Cách làm và sử dụng

Trộn 1 phần dầu cây trà với 9 phần nước.

Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa lên các vùng da bị mụn.

Bôi kem dưỡng ẩm nếu muốn.

Lặp lại quá trình này 1 đến 2 lần mỗi ngày, nếu cần.

Trong khi nghiên cứu cho thấy có những lợi ích sức khỏe, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không giám sát hoặc điều chỉnh độ tinh khiết hoặc chất lượng của tinh dầu. Điều quan trọng là phải nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bạn bắt đầu sử dụng tinh dầu và đảm bảo nghiên cứu chất lượng của các sản phẩm của thương hiệu. Luôn kiểm tra miếng dán trước khi thử một loại tinh dầu mới và pha loãng bất kỳ loại tinh dầu nào với dầu vận chuyển để không làm bỏng da của bạn.

3.5. Đắp trà xanh lên da

Ưu điểm: dễ kiếm, nhiều lợi ích, tự nhiên

Nhược điểm: không đủ nghiên cứu được thực hiện

Trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa, và uống nó có thể giúp tăng cường sức khỏe. Nó cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá.

Dựa theo Nghiên cứu năm 2017 Điều này có thể là do polyphenol trong trà xanh giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm, đây là hai nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

Không có nhiều nghiên cứu khám phá lợi ích của việc uống trà xanh đối với mụn trứng cá, và cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Trong một Nghiên cứu năm 2016 với 80 phụ nữ, những người tham gia uống 1.500 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày trong 4 tuần. Vào cuối cuộc nghiên cứu, những phụ nữ dùng chiết xuất này ít bị mụn hơn ở mũi, cằm và quanh miệng.

Bôi trà xanh lên da cũng có thể có lợi

Một Nghiên cứu năm 2020 phát hiện ra rằng việc thoa chiết xuất trà xanh lên da làm giảm đáng kể lượng bã nhờn và mụn nhọt ở những người bị mụn trứng cá.

Bạn có thể mua các loại kem và sữa tắm có chứa trà xanh, nhưng bạn cũng có thể dễ dàng tự làm hỗn hợp tại nhà.

Cách làm và sử dụng

1. Ngâm trà xanh trong nước sôi từ 3 đến 4 phút.
2. Để trà đã pha nguội.
3. Sử dụng một miếng bông gòn, thoa trà lên da hoặc đổ vào bình xịt để thoa lên da.
4. Để khô, sau đó rửa sạch với nước và vỗ nhẹ cho da khô.

Bạn cũng có thể thêm phần lá trà còn lại vào mật ong và làm mặt nạ.

3.6. Dưỡng ẩm với lô hội

Ưu điểm: tự nhiên, được tìm thấy trong nhiều sản phẩm, có thể kết hợp với các thành phần khác

Nhược điểm: không có nhiều nghiên cứu để chứng minh các tuyên bố, nhiều sản phẩm có chứa chất phụ gia

Nha đam là một loại cây nhiệt đới có lá tạo ra chất gel trong. Gel thường được thêm vào kem dưỡng da, kem bôi, thuốc mỡ và xà phòng.

Theo nghiên cứu năm 2018 , nó thường được sử dụng để điều trị:

1. Mài mòn
2. Phát ban
3. Bỏng
4. Vết thương
5. Viêm da

Nha đam có chứa axit salicylic và lưu huỳnh, cả hai đều được sử dụng nhiều trong việc điều trị mụn trứng cá.Nghiên cứu từ năm 2017 phát hiện ra rằng việc thoa axit salicylic lên da sẽ làm giảm mụn trứng cá.

MộtNghiên cứu năm 2018 gel lô hội được chỉ định, khi kết hợp với các chất khác như kem tretinoin hoặc dầu cây trà, có thể cải thiện mụn trứng cá.

Mặc dù nghiên cứu cho thấy nhiều hứa hẹn, nhưng lợi ích chống mụn trứng cá của bản thân lô hội đòi hỏi nghiên cứu khoa học thêm.

Cách làm và sử dụng

1. Dùng thìa cạo lấy gel từ cây lô hội.
2. Bôi trực tiếp gel lên da sạch như một loại kem dưỡng ẩm.
3. Lặp lại 1 đến 2 lần mỗi ngày hoặc theo ý muốn.

Bạn cũng có thể mua gel lô hội từ cửa hàng, nhưng hãy đảm bảo đó là lô hội nguyên chất mà không có bất kỳ thành phần bổ sung nào.

3.7. Uống bổ sung dầu cá

Ưu điểm: dễ dàng, tìm thấy trong thực phẩm

Nhược điểm: mất một thời gian để xem kết quả

Axit béo omega-3 là chất béo lành mạnh mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe . Dầu cá chứa hai loại axit béo omega-3 chính: axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA).

MộtNghiên cứu năm 2019 cho thấy rằng mức độ cao của EPA và DHA có thể làm giảm các yếu tố gây viêm, có thể làm giảm nguy cơ mụn trứng cá.

Bạn cũng có thể nhận được axit béo omega-3 bằng cách ăn:

1. cá hồi
2. cá mòi
3. cá cơm
4. Quả óc chó
5. hạt chia
6. hạt lanh xay
7. bổ sung dầu cá

3.8. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Ưu điểm: dễ làm tại nhà, có nhiều sản phẩm trên thị trường, có sẵn các tùy chọn hóa học và vật lý

Nhược điểm: khả năng tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng của da. Nó có thể cải thiện mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tẩy tế bào chết cũng có thể làm cho các phương pháp điều trị mụn trứng cá trên da hiệu quả hơn bằng cách cho phép chúng xâm nhập sâu hơn, sau khi lớp da trên cùng được loại bỏ.

Hiện nay, các nghiên cứu về tẩy da chết và khả năng điều trị mụn của nó còn hạn chế.

Trong một Nghiên cứu năm 2016 38 bệnh nhân bị mụn trứng cá được điều trị bằng phương pháp mài da vi điểm trong khoảng thời gian hàng tuần. Những người tham gia bị sẹo mụn cho thấy một số cải thiện sau khi điều trị.

 Nghiên cứu năm 2017 phát hiện ra rằng sáu lần điều trị vi mài mòn da hàng tuần giúp kích thích quá trình phục hồi da.

Mặc dù những kết quả này cho thấy tẩy da chết có thể cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của da, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm về mụn trứng cá.

Có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết có sẵn, nhưng bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà bằng đường hoặc muối.

Cách làm 

1. Trộn đều đường (hoặc muối) và dầu dừa.
2. Nhẹ nhàng chà xát da của bạn với hỗn hợp và rửa sạch.
3. Tẩy tế bào chết thường xuyên như mong muốn, tối đa một lần mỗi ngày.

Lưu ý: rằng tẩy da chết vật lý có thể gây kích ứng và làm tổn thương da. Do đó, một số bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng bằng các sản phẩm axit salicylic hoặc glycolic.

3.9. Tuân theo chế độ ăn kiêng 

Ưu điểm: giảm insulin, tốt cho cơ thể

Nhược điểm: khó theo dõi hơn, không đủ nghiên cứu để sao lưu các tuyên bố

Chỉ số đường huyết (GI) của thực phẩm là thước đo mức độ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Ăn thực phẩm có chỉ số GI cao làm tăng đột biến insulin, có khả năng làm tăng sản xuất bã nhờn. Do đó, thực phẩm có GI cao có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Trong một Nghiên cứu năm 2018 66 người theo chế độ ăn kiêng bình thường hoặc có chỉ số đường huyết thấp . Sau 2 tuần, những người tiêu thụ chế độ ăn uống có chỉ số đường huyết thấp có mức độ thấp hơn của yếu tố tăng trưởng giống insulin-1 (IGF-1), một loại hormone liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá.

Nghiên cứu năm 2017 với 64 người nhận thấy rằng những người bị mụn trứng cá trung bình hoặc nặng ăn chế độ ăn uống có nhiều carbohydrate hơn và lượng đường huyết cao hơn những người không bị mụn trứng cá.

Những nghiên cứu nhỏ này cho thấy một chế độ ăn uống có hàm lượng đường huyết thấp có thể giúp ích cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá. Các nghiên cứu lớn hơn, dài hơn là cần thiết.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao bao gồm thực phẩm đã qua chế biến, chẳng hạn như:

1. bánh mì trắng
2. nước ngọt có đường
3. Bánh
4. bánh rán
5. bánh ngọt
6. kẹo
7. ngũ cốc ăn sáng có đường

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm:

1. trái cây
2. rau
3. cây họ đậu
4. quả hạch
5. ngũ cốc nguyên hạt hoặc chế biến tối thiểu

3.10. Cắt giảm lượng sữa

Ưu điểm: có thể làm giảm mụn trứng cá

Nhược điểm: gây tranh cãi, cần nghiên cứu thêm

Mối quan hệ giữa sữa và mụn trứng cá còn nhiều tranh cãi.

MộtNghiên cứu năm 2019 với những người từ 10 đến 24 tuổi cho thấy rằng uống sữa nguyên chất từ ​​ba ngày trở lên mỗi tuần có liên quan đến mụn trứng cá vừa hoặc nặng.

Trong mộtNghiên cứu năm 2018 bao gồm 114 người tham gia, những người bị mụn được phát hiện uống nhiều sữa hơn đáng kể so với những người không bị mụn.

Mặt khác, mộtNghiên cứu năm 2018 liên quan đến hơn 20.000 người lớn không tìm thấy mối liên quan giữa việc tiêu thụ sữa và mụn trứng cá.

Những người tham gia đã tự báo cáo dữ liệu trong các nghiên cứu này, do đó, cần nghiên cứu thêm để thiết lập mối quan hệ nhân quả thực sự.

Mối quan hệ giữa sữa và mụn trứng cá cần được nghiên cứu thêm.

3.11. Giảm căng thẳng

Ưu điểm: có thể giảm mụn trứng cá, tốt cho cơ thể

Nhược điểm: cần nghiên cứu thêm

Mối liên hệ giữa căng thẳng và mụn trứng cá vẫn chưa được hiểu đầy đủ.

Khi căng thẳng, bạn cũng có nhiều khả năng nổi những nốt mụn trên mặt. Chạm hoặc ngoáy da nhiều hơn mức cần thiết có thể làm tăng mụn do vi khuẩn lây lan.

Dựa theoNghiên cứu năm 2017, các hormone được tiết ra trong thời gian căng thẳng có thể làm tăng sản xuất bã nhờn và viêm nhiễm, khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

MộtNghiên cứu năm 2018 lưu ý rằng một số phương pháp điều trị thư giãn và giảm căng thẳng có thể cải thiện mụn trứng cá, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

Làm thế nào để giảm căng thẳng

1. ngủ nhiều hơn
2. tham gia vào hoạt động thể chất
3. tập yoga
4. suy nghĩ
5. lấy hơi thở sâu

3.12. Tập thể dục thường xuyên

Ưu điểm: có thể giảm mụn trứng cá, tốt cho cơ thể, điều hòa nội tiết tố

Nhược điểm: không rửa mặt sau khi tập thể dục có thể dẫn đến mụn nhiều hơn

Có rất ít nghiên cứu về tác động của tập thể dục đối với mụn trứng cá. Tuy nhiên, tập thể dục ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể theo những cách có thể giúp cải thiện mụn trứng cá.

Một Nghiên cứu năm 2018 lưu ý rằng tập thể dục cũng đóng một vai trò trong việc điều chỉnh và mức độ hormone.

Nghiên cứu năm 2018 tập thể dục được đề xuất có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, cả hai đều có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá.

CDC khuyến nghị người lớn thực hiện hai loại hoạt động thể chất mỗi tuần với tổng thời gian 150 phút. Điều này có thể bao gồm đi bộ, đi bộ đường dài, chạy và nâng tạ.

Nếu bạn đang tập thể dục bên ngoài, hãy luôn bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) bằng kem chống nắng phổ rộng với ít nhất là SPF 30.

Hãy nhớ: Luôn rửa mặt sạch sau khi tập thể dục. Rửa bằng nước và sữa rửa mặt sẽ loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn để ngăn ngừa mụn.

3.13. Thử men bia

Ưu điểm: có thể uống hoặc bôi tại chỗ, dễ tìm

Nhược điểm: mất vài tháng để làm việc

Men bia hoặc men làm bánh là một lựa chọn khác có thể có lợi cho việc chống lại mụn trứng cá.

Theo một công bố năm 2021 , một loại men bia được gọi là Hansen CBS có thể giúp giảm mụn trứng cá khi dùng đường uống.

Cũ hơn nhiềuNghiên cứu năm 1989 Trong số 139 người bị mụn trứng cá cho thấy 80% những người sử dụng men bia Hansen CBS đã được chữa lành hoặc cải thiện đáng kể trong khoảng thời gian 5 tháng, trong khi nhóm dùng giả dược chỉ cải thiện 26%.

Đồng thời, nghiên cứu gần đây nhất cho thấy rằng chế độ ăn uống loại bỏ nấm men của bia rất hữu ích cho một tình trạng da khác được gọi là viêm da hidradenitis suppurativa .

Với những phát hiện mâu thuẫn và nghiên cứu hạn chế này, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận vai trò của men bia trong việc điều trị mụn trứng cá.

Cachs làm và sử dụng

1. Trộn một gói men bia bột với 1 muỗng canh nước cốt chanh.
2. Trộn kỹ.
3. Thêm hỗn hợp vào một khuôn mặt sạch và để trong 1 phút.
4. Rửa sạch bằng nước ấm.
5. Lau khô.

Bạn cũng có thể kết hợp men bia vào chế độ ăn uống của mình bằng cách trộn nó với nước trái cây hoặc nước hoặc bạn có thể dùng nó ở dạng bổ sung.

Thận trọng khi thoa bất kỳ nước cam quýt nào, kể cả chanh, lên da. Nó có thể gây nhạy cảm với ánh sáng dẫn đến kích ứng và phát ban nếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Nhớ thoa thêm SPF và đội mũ hoặc quàng khăn để bảo vệ da nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

4/ Làm thế nào để ngăn ngừa mụn trứng cá

Mặc dù không có cách nào hoàn toàn an toàn để loại bỏ mụn trứng cá vĩnh viễn, nhưng có những thói quen bạn có thể thêm vào thói quen của mình có thể giúp ngăn chặn mụn trứng cá. Đây là một số ý tưởng:

• Rửa mặt đúng cách: Để giúp ngăn ngừa mụn, điều quan trọng là phải loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi hàng ngày.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Ngay cả khi bạn bị mụn, việc giữ nước cho da là điều cần thiết. Khi da khô, da sẽ sản sinh ra dầu để cân bằng, điều này có thể dẫn đến bã nhờn dư thừa và lỗ chân lông bị tắc.
• Hạn chế trang điểm: Sử dụng nhiều đồ trang điểm có thể làm bít lỗ chân lông và gây mụn. Nếu bạn sử dụng đồ trang điểm, hãy đảm bảo rằng nó không gây dị ứng và không có mùi thơm để tránh kích ứng da. Luôn rửa sạch lớp trang điểm, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Không chạm vào mặt: Chạm vào mặt có thể truyền vi khuẩn - và các tạp chất làm tắc lỗ chân lông - lên da của bạn.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên làm da mất nước, lâu dần sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn và gây bít lỗ chân lông.
• Không làm nổi mụn: Việc nặn mụn có thể gây chảy máu, sẹo nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng. Nó cũng có thể làm tăng tình trạng viêm và làm tắc nghẽn các lỗ chân lông xung quanh, làm cho vấn đề nổi mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

5/ Khi nào đến gặp bác sĩ

Những người bị mụn trứng cá từ trung bình đến nặng nên nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia để tìm cách giải tỏa. Có sẵn các phương pháp điều trị mụn theo toa.

Có thể đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp từ bác sĩ da liễu nếu bạn:

1. đã thử mọi thứ và dường như không có gì giúp ích
2. có các nốt mụn định kỳ sẽ rõ ràng và trở lại
3. nổi mụn ở những nơi như đùi hoặc bắp tay của bạn
4. có mụn trứng cá gây đau và sâu dưới da
5. có những đợt bùng phát đã diễn ra trong nhiều năm
6. bị mụn ảnh hưởng đến sự tự tin, lòng tự trọng và cuộc sống xã hội của bạn
7. nghĩ rằng mụn trứng cá của bạn có thể liên quan đến một loại thuốc mới mà bạn đang sử dụng
8. bị mụn trứng cá để lại vết thâm

Ngay cả khi bạn bị mụn trứng cá nhẹ, bạn nên đến gặp bác sĩ thường xuyên để xem tiến triển của da khi điều trị.

6/ Các câu hỏi thường gặp

6.1. Các cách trị mụn tại nhà có hiệu quả không?

Nhiều người chọn thử các biện pháp tự nhiên. Hầu hết các biện pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà không được chứng minh là có hiệu quả về mặt lâm sàng, nhưng chúng có sẵn như là các lựa chọn điều trị thay thế.

Tuy nhiên, bạn có thể nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu bạn bị mụn trứng cá nặng.

6.2. Các cách trị mụn nhanh tại nhà như thế nào?

Điều trị mụn trứng cá ít nhất 4 tuần để phát huy tác dụng. Sử dụng một sản phẩm khác nhau vài ngày một lần cũng có thể gây kích ứng da của bạn, gây ra mụn mới.

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ , nếu một phương pháp điều trị phù hợp với bạn, bạn sẽ nhận thấy một số cải thiện trong vòng 4 đến 6 tuần.

6.3. Làm thế nào để bạn thoát khỏi những vết sẹo mụn trứng cá?

Sẹo mụn không tự biến mất. Nhưng các thủ thuật tại phòng khám, như laser, vi kim, mài da vi điểm, tái tạo bề mặt hoặc chất làm đầy, có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của họ.

Tẩy tế bào chết thường xuyên và các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như giấm táo, cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.

CURMANANO PHARMACITY

  Phân phối, bán buôn, bán lẻ tinh bột nghệ nano và Bình trĩ vương chính hãng, tốt nhất thị trường

HOTLINE: 093.445.9898 (Ms Hồng Nhung)

Chia sẻ

Chọn hình thức muốn chia sẻ:

• Copy liên kết
• Facebook
• Google +
• Twitter