Tiền tiểu đường - Cơ hội ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2
05:501/ Tiền tiểu đường là gì?
Bạn có thể bị tiền tiểu đường? Làm bài kiểm tra rủi ro.
Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường, nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là bệnh tiểu đường loại 2. Tiền tiểu đường làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và đột quỵ.
Xem thêm: Kiến thức cơ bản về bệnh tiểu đường
2/ Nguyên nhân nào gây ra tiền tiểu đường?
Insulin là một loại hormone được tạo ra bởi tuyến tụy của bạn, hoạt động giống như một chiếc chìa khóa để đưa lượng đường trong máu vào các tế bào để sử dụng làm năng lượng.
Nếu bạn bị tiền tiểu đường, các tế bào trong cơ thể bạn không phản ứng bình thường với insulin. Tuyến tụy của bạn tạo ra nhiều insulin hơn để cố gắng làm cho các tế bào phản ứng. Cuối cùng, tuyến tụy của bạn không thể theo kịp và lượng đường trong máu của bạn tăng lên, tạo tiền đề cho bệnh tiền tiểu đường — và bệnh tiểu đường loại 2.
Xem thêm: tinh bột nghệ hỗ trợ điều trị tiểu đường và hỗ trợ điều trị ung bướu
Xem thêm: Thuốc điều trị bệnh trĩ - Bình trĩ vương
3/ Dấu hiệu & Triệu chứng
Bạn có thể bị tiền tiểu đường trong nhiều năm nhưng không có triệu chứng rõ ràng, vì vậy nó thường không bị phát hiện cho đến khi các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tiểu đường loại 2 xuất hiện. Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra lượng đường trong máu nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào của tiền tiểu đường, bao gồm:
- Thừa cân
- Từ 45 tuổi trở lên
- Có cha mẹ, anh trai hoặc chị gái bị bệnh tiểu đường loại 2
- Hoạt động thể chất ít hơn 3 lần một tuần
- Từng bị tiểu đường thai kỳ (tiểu đường khi mang thai) hoặc sinh con nặng hơn 9 pound
- Bị hội chứng buồng trứng đa nang
Chủng tộc và dân tộc cũng là một yếu tố: Người Mỹ gốc Phi, Người Mỹ gốc Tây Ban Nha / Latinh, Người Mỹ da đỏ, Người dân đảo Thái Bình Dương và một số người Mỹ gốc Á có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
4/ Kiểm tra lượng đường trong máu đơn giản
Bạn có thể thực hiện một bài kiểm tra lượng đường trong máu đơn giản để biết mình có bị tiền tiểu đường hay không. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên đi xét nghiệm hay không.
5/ Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2
Nếu bạn bị tiền tiểu đường, giảm một lượng cân nhỏ nếu bạn thừa cân và hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Hoạt động thể chất thường xuyên có nghĩa là đi bộ nhanh ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc một hoạt động tương tự. Đó chỉ là 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần.
Điểm nổi bật bao gồm:
- Làm việc với một huấn luyện viên được đào tạo để thực hiện những thay đổi lối sống thực tế và lâu dài.
- Khám phá cách ăn uống lành mạnh và thêm nhiều hoạt động thể chất hơn vào ngày của bạn.
- Tìm ra cách quản lý căng thẳng, duy trì động lực và giải quyết các vấn đề có thể làm chậm tiến độ của bạn.
- Nhận được sự hỗ trợ từ những người có cùng mục tiêu và thách thức.
Tiền tiểu đường là thời điểm tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2.
CURMANANO PHARMACITY
Phân phối, bán buôn, bán lẻ tinh bột nghệ nano và Bình trĩ vương chính hãng, tốt nhất thị trường
HOTLINE: 093.445.9898 (Ms Hồng Nhung)
- Copy liên kết
- Google +
Nhận xét
Đăng nhận xét